Akdeniz Spor Kulübü Sezon Programı

Akdeniz Spor Kulübü olarak çocukların, gençlerin ve yetişkinlerin fiziksel, zihinsel ve karakter gelişimini destekleyen çok yönlü bir spor ortamı sunuyoruz.

Sezon boyunca devam eden Judo, Aikido ve Pilates programlarımız; yaş gruplarına özel planlanan ders içerikleri, uzman eğitmen kadrosu ve güvenli dojo ortamıyla hem başlangıç seviyesindeki katılımcılar hem de uzun vadeli gelişim hedefleyen sporcular için uygundur.

Judo Programlarımız

Judo; denge, koordinasyon, disiplin, özgüven ve saygı gibi kazanımları merkeze alan modern bir mücadele sporudur.

Derslerimizde çocuklar:

1. güvenli düşüş tekniklerini,
2. beden kontrolünü,
3. koordinasyon becerilerini,
4. disiplinli çalışma alışkanlığını,
5. takım içinde hareket etmeyi

öğrenirken aynı zamanda fiziksel olarak güçlenir ve özgüven kazanır.

Programlarımız yaş gruplarına özel olarak planlanmaktadır:

4–6 Yaş Judo

Hareket gelişimi, denge, koordinasyon, oyun temelli eğitim ve temel dojo kuralları üzerine odaklanılır.

7–10 Yaş Judo

Teknik altyapı, koordinasyon gelişimi, disiplin, görev oyunları ve sportif gelişim çalışmaları yapılır.

11–13 Yaş Judo

Teknik gelişim, randori çalışmaları, atletik gelişim ve müsabaka altyapısı desteklenir.

+14 Genç / Yetişkin Judo

Kondisyon, teknik gelişim, kuvvet, denge ve stres yönetimini destekleyen yetişkin gruplarıyla çalışmalar yapılır.

Aikido Programlarımız

Aikido; denge, akış, koordinasyon ve kontrol prensipleri üzerine kurulu geleneksel bir Japon savaş sanatıdır.

Her yaş için uygun Aikido derslerimiz:

1. beden farkındalığını,
2. denge kontrolünü,
3. koordinasyonu,
4. sakin kalabilme becerisini,
5. disiplin ve odaklanmayı

geliştirmeyi hedefler.

Çocuklar, gençler ve yetişkinler için güvenli ve eğitici bir gelişim alanı sunarken; genç ve yetişkinler için hem fiziksel hem zihinsel anlamda güçlü bir çalışma sistemi oluşturur.

Hafta İçi ve Hafta Sonu Grupları

Yoğun okul ve iş temposuna uygun şekilde planlanan programlarımız sayesinde katılımcılar kendilerine uygun gün ve saatlerde derslere katılabilir.

Kulübümüzde:

1. hafta içi grupları,
2. hafta sonu grupları,
3. yaş ve seviye odaklı sınıflar

bulunmaktadır.

Gruplarımızın kontenjanları sınırlıdır ve dersler kontrollü katılımcı sayılarıyla ilerlemektedir.

Yetişkinlere Özel Pilates Reformer Dersleri

FLOW by ASK bünyesinde gerçekleştirilen Pilates Reformer derslerimiz; özellikle yetişkinler için güçlenme, mobilite, postür gelişimi ve günlük yaşam kalitesini artırmaya yönelik özel olarak planlanmaktadır.

Pilates dersleri:

1. core bölge güçlendirme,
2. esneklik gelişimi,
3. duruş bozukluklarının desteklenmesi,
4. kontrollü kuvvet çalışmaları,
5. beden farkındalığı

üzerine odaklanır.

Hem spor yapan bireyler hem de günlük yaşamında daha sağlıklı ve güçlü hissetmek isteyen katılımcılar için uygundur.

Neden Akdeniz Spor Kulübü?

1. 26 yıllık spor kültürü ve deneyim
2. Uzman eğitmen kadrosu
3. Güvenli ve disiplinli dojo ortamı
4. Yaş gruplarına özel programlar
5. Özgüven ve karakter gelişimi odaklı yaklaşım
6. Kontrollü sınıf kontenjanları
7. Çocuklar, gençler ve yetişkinler için sürdürülebilir spor sistemi